หัวข้อหลัก > สุขภาพ : ย้อนกลับ
ป้องภัยแสงแดดให้ถูกวิธี เมื่อ วันอังคาร 18 เมษายน 2006 - 11:38 ::: ผู้บันทึก: prweb ::: 2661 คนอ่าน   ป้องภัยแสงแดดให้ถูกวิธี เมษาหน้าร้อนมาถึง แดดร้อนลมแรงก็ตามติดมาเป็นเงาตามตัว ถ้าไม่อยากให้ผิวสวย ต้องเสียหายไหม้เกรียม คงต้องเตรียมตัวสู้แดดอย่างถูกวิธี ข้อควรคำนึงง่ายๆ ก่อนออกแดดมีอยู่ว่า ควรหลีกเลี่ยงกิจกรรมนอกบ้านช่วงกลางวันที่แดดร้อนเปรี้ยง โดยเฉพาะระหว่างเวลา 10 โมงเช้า ถึง 4 โมงเย็น • ถ้าจำเป็นต้องออกนอกบ้าน ควรหาอุปกรณ์กันแดดและเสื้อผ้าที่เหมาะสม เช่น หมวกปีกกว้าง เสื้อเชิ้ตแขนยาว และกางเกงขายาว • ควรสวมใส่แว่นกันแดดอย่างชนิดที่ป้องกันรังสียูวี 100 เปอร์เซ็นต์ เพื่อปกป้อง ดวงตา • อย่าลืมทาครีม กันแดดก่อนออกนอกบ้าน เลือกเอาชนิดที่มีค่า SPF (Sun Pro- tection Filter) ระดับ 15 เป็นอย่างน้อย ยิ่งค่าเอสพีเอฟสูงก็ยิ่งกรองรังสีจากดวงอาทิตย์ได้มาก • วิธีทาครีมกันแดดควรจะทาให้ทั่วตามบริเวณต่างๆที่จะถูกแดด ไม่ว่าจะเป็นใบหน้า หลังหู คอ และเท้า อย่างน้อย 15-30 นาทีก่อนออกไปข้างนอก และทาซ้ำทุก 2 ชั่วโมงหลังจากนั้น อย่าลืมว่าแม้ ในวันที่แดดไม่แรงจัด มีเมฆปกคลุม ก็ยังต้องทาครีมกันแดดด้วย เพราะรังสีจากแสงแดดไม่มีวันหยุดพักนั่นเอง. ข้อมูลข่าว : หนังสือพิมพ์ไทยรัฐ ปีที่ 57 ฉบับที่ 17619 วันอังคาร ที่ 18 เมษายน 2549 คอลัมน์ : ข่าววิทยาการ		ข้อมูลที่เกี่ยวข้อง   · ข้อมูลเพิ่มเติม สุขภาพ · เสนอข่าวโดย prweb เรื่องที่นิยมอ่านมากสุด สุขภาพ: หน่วยกู้ชีพศรีสังวร

บทความต่อไป: แม่อายุมากไม่ใช่ปัจจัยลูกดาวน์ซินโดรม

ป้องภัยแสงแดดให้ถูกวิธี | เรียกเข้าระบบ หรือ ลงทะเบียน | 0 ความเห็น

คะแนนอย่างต่ำ -1 0 1 2 3 4 5 ไม่แสดงความเห็น กรอง แนวตรง แทรก เก่าก่อน ใหม่ก่อน คะแนนสูงสุดก่อน

ความเห็นเป็นของผู้ส่งเข้ามา ทางเราไม่สามารถรับผิดชอบต่อความเห็นนั้นๆได้