ยินดีต้อนรับ ผู้เยี่ยมชม โรงพยาบาลศรีสังวรสุโขทัย

Login

 
 ชื่อเรียก
 รหัสผ่าน
 จำชื่อและรหัสผ่าน

Main Menu

 
 หน้าหลัก
 QualityOnline
 WWW3
 SSWRisk
 KMnet

บริการ
 ข้อมูลทั่วไปโรงพยาบาล
 แผนที่ที่ตั้งโรงพยาบาล
 ปฎิทินกำหนดการ
 โทรศัพท์ภายใน
 อนุสรณ์ 60 ปี ศรีสังวร
 รายงานการประชุม กบห.
 ตารางแพทย์ตรวจOPD
 ตรวจสอบสิทธิ : สุโขทัย
 ตรวจสอบสิทธิ : จ่ายตรง
 ตรวจสอบสิทธิ : ธนาคาร
 รายงานยอดผู้ป่วยใน
 อัตราครองเตียงผู้ป่วยใน
 การแยกประเภทผู้ป่วยใน
 ประวัติการรักษาผู้ป่วย
 อัตราค่ารักษาพยาบาล
 พจนานุกรม
 กระดานข่าว
 ห้องสมุด
 อัลบัมภาพ
 ค้นหา

หน่วยงาน

 

ศูนย์ ICT
 ระบบ Finger Scan

กลุ่มภารกิจอำนวยการ
 ระเบียบ/คำสั่ง

กลุ่มงานทรัพยากรบุคคล
 ข่าว/ประกาศรับสมัครงาน
 ข่าว/ประกาศการย้าย
 ระเบียบ/คำสั่ง

กลุ่มงานพัฒนาทรัพยากรบุคคล
 ข้อมูลอัตราพัฒนาบุคลากร

กลุ่มงานยุทธศาสตร์และแผนงานโครงการ
 แผนการลงทุนและการจัดซื้อจัดจ้าง
 บัญชีครุภัณฑ์การแพทย์ ครุภัณฑ์อื่นและสิ่งก่อสร้าง
 แผนพัสดุครุภัณฑ์ประจำปี
 แผน CUP อ.ศรีสำโรง
 Form Template สำหรับเสนอข่าวสารโรงพยาบาล

กลุ่มงานเภสัชกรรม
 แนวทางการปฏิบัติงาน

กลุ่มการพยาบาล
 ตารางเวรตรวจการพยาบาล
 งาน IC
 ศูนย์ประคับคองฯ
 งานคุณภาพการพยาบาล
 คลินิกเคมีบำบัด

กลุ่มงานอาชีวเวชกรรม
 ตรวจสุขภาพเชิงรุก

กลุ่มงานเวชกรรมฟื้นฟู
 กายภาพบำบัด
 กิจกรรมบำบัด
 แพทย์แผนไทย
 KM เวชกรรมฟื้นฟู

กลุ่มงานบริหารทั่วไป
 ข่าวสารและแบบฟอร์มเกี่ยวกับบ้านพัก รพ.

Web Admin
 จัดการเวบหน่วยงาน

xraypacs xraypacs












รายการใช้วัสดุ-เพื่อเสนอราคา


KM srisangworn



sahakorn srisangworn


หัวข้อหลัก > สุขภาพ : ย้อนกลับ
 
เผย! อาหารอันตราย เพิ่มความเสี่ยงเป็นมะเร็ง

เมื่อ วันพฤหัสบดี 05 กรกฎาคม 2007 - 15:18 ::: ผู้บันทึก: prweb ::: 5045 คนอ่าน  หน้าเอกสารสำหรับเครื่องพิมพ์

สุขภาพแนะไม่ควรกินประจำ หลังพบสถิติ เป็นสาเหตุการตายรองจากโรคหัวใจ

เคยถามผู้ชายอกสามศอกว่า นอกจากเมียแล้วคุณกลัวอะไรมากที่สุด เขาตอบอย่างไม่ลังเลว่า มะเร็ง คำตอบของผู้ชายกลัวเมียคนนั้น ได้รับการสนับสนุนจากทั้งคนไม่กลัวเมียและคนทั่วไป เพราะมะเร็งเป็นโรคร้ายที่คร่าชีวิตคนไทยเพิ่มพุ่งขึ้นครองอันอับสอง ของสาเหตุการตายจากโรคทั้งหลาย จะเป็นรองก็เพียงแต่โรคหัวใจ

จากสถิติกระทรวงสาธารณสุขในรอบ 5 ปี คนไทยตายด้วยโรคมะเร็งประมาณสองหมื่นกว่าคนในปี 2535 พุ่งขึ้นเป็นสามหมื่นกว่าคนในปี 2538 เฉลี่ยตายชั่วโมงละ 5 คน เป็นตัวเลขที่น่ากลัวไม่น้อย มะเร็งแม้จะเป็นโรคร้าย แต่ก็เป็นโรคที่สามารถป้องกันได้เพราะ ร้อยละ 80 เกิดจากภาวะแวดล้อมปนเปื้อนและวิถีการดำเนินชีวิต โดยเฉพาะอย่างยิ่งพฤติกรรมการกินอาหารที่ไม่ถูกต้องและการสูบบุหรี่ สถาบันวิจัยมะเร็งแห่งโลกระบุชัดว่า ร้อยละ 50 ของผู้ที่เป็นมะเร็งเกิดจากการกินอาหารที่ไม่ถูกต้องและกินอาหารที่มีสารก่อมะเร็ง

อาหารที่เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็ง มีดังนี้
     - อาหารที่มีไขมันสูง โดยเฉพาะไขมันจากสัตว์
     - อาหารที่มีรสเค็มจัดและหวานจัด- อาหารประเภท ปิ้ง ย่าง เผาจนไหม้เกรียม
     - อาหารที่ผสมสีฉูดฉาดและสีผิดธรรมชาติ
     - อาหารที่ปนเปื้อนสารเคมี เช่น ยาฆ่าแมลง ปุ๋ย
     - อาหารรมควัน
     - อาหารหมักดองด้วยเกลือ
     - อาหารแปรรูปบางชนิด
     - เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์

อาหารที่กล่าวมาทั้งหมดนั้นไม่ได้หมายความว่าเป็นอันตรายจนกระทั่งกินไม่ได้ เราสามารถกินและดื่มได้ในปริมาณพอเหมาะ แต่ที่สำคัญคือ ไม่ควรกินอาหารเหล่านั้นติดต่อกันเป็นประจำ หรือที่เรียกว่ากินซ้ำซาก เพราะเท่ากับเป็นการเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งมากขึ้น แต่ถ้าหลีกเลี่ยงได้จะเป็นการดีที่สุด

เมื่อมีอาหารเพิ่มความเสี่ยงแล้ว ย่อมมี อาหารลดความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็ง ด้วย ซึ่งควรใส่ใจและการกินเป็นประจำ ได้แก่
     - ใยอาหารจากอาหารธรรมชาติ เช่น จากพืชผัก ผลไม้ ธัญพืช และข้าวกล้อง
     - อาหารทีมีสารแอนตี้ออกซิเด็นท์จากธรรมชาติ เช่น วิตามินซี วิตามินอีและเบต้าแคโรทีนจากพืชผัก ผลไม้ ธัญพืช
     - อาหารประเภทปลา
     - ธัญพืช เช่น ถั่วเมล็ดแห้ง และข้าวกล้อง
     - กินตามโภชนาบัญญัติ

การไม่สูบบุหรี่ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และหลีกเลี่ยงความเครียดควบคู่ไปกับการกินอาหารตาม 5 ข้อและหลีกเลี่ยงการกินอาหารตาม 9 ข้อจะลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งได้

 

 

โดย อาจารย์สง่า ดามาพงษ์
ที่มา : หนังสือฉลาดกิน
ข้อมูลจาก : www.thaihealth.or.th

 

ข้อมูลที่เกี่ยวข้อง

 
· ข้อมูลเพิ่มเติม สุขภาพ
· เสนอข่าวโดย prweb


เรื่องที่นิยมอ่านมากสุด สุขภาพ:
หน่วยกู้ชีพศรีสังวร

บทความต่อไป: กินอย่างไร ให้หัวใจดี !?
เผย! อาหารอันตราย เพิ่มความเสี่ยงเป็นมะเร็ง | เรียกเข้าระบบ หรือ ลงทะเบียน | 0 ความเห็น
คะแนนอย่างต่ำ
ความเห็นเป็นของผู้ส่งเข้ามา ทางเราไม่สามารถรับผิดชอบต่อความเห็นนั้นๆได้


Web site กระทรวงสาธารณสุขสำนักงานหลักประกันสุขภาพแห่งชาติ สาขาเขตพื้นที่ (พิษณุโลก) สำนักงานสาธารณสุขจังหวัดสุโขทัย

โรงพยาบาลศรีสังวรสุโขทัย ต.คลองตาล อ.ศรีสำโรง จ.สุโขทัย 64120 โทร 055-682030-42
อุบัติเหตุ ฉุกเฉิน แจ้ง หน่วยกู้ชีพศรีสังวร โทร 1669 หรือ 055-681331

Powered by the AutoTheme HTML Theme System
Page created in 0.135303 Seconds